Kies dit jaar eens wat goed voelt voor jou en zie wat het je oplevert

Er zijn van die momenten waarop je het best functioneert in de hectiek van de dag. Je zit in een goede flow, hebt in korte tijd veel taken afgerond en voelt je krachtig.

Toch brengt de hectiek van de dag vaak ook dingen met zich mee waar je minder tevreden over bent. Je haast je naar je volgende afspraak, stuurt nog gauw even een Appje naar een vriendin, bedenkt je ineens dat je dochter vandaag een half uur eerder moet zwemmen en je nog geen eten voor de avond in huis hebt gehaald.

Aan het eind van de dag voel je je gehavend en had je eigenlijk nog een avondje sporten op de planning staan, maar liever plof je op de bank om er voorlopig niet meer van af te komen.

Wat is dat toch steeds? Waarom gaan we allemaal mee in deze gekte? Iedereen heeft het druk, druk, druk en haast zich vaak te pletter. Voelt dit fijn? Is dit wat je werkelijk wilt? Heb je het gevoel dat het niet anders kan? Je moet toch ook werken?

Het zijn allemaal keuzes. Waarom wachten op een teken van je lichaam dat het anders moet, als je ook nu de keuze kunt maken een beetje terug te gaan naar de oorsprong en iets meer de tijd neemt.

Heel vroeger ging de man jagen om ervoor te zorgen dat er eten was, hier was hij de hele dag mee bezig. De vrouw zorgde voor het huis, de kinderen en onderhield sociale contacten om op elkaar terug te kunnen vallen bij gevaar.  Men “werkte” om te kunnen voorzien in onze basisbehoeften.

Natuurlijk zijn er veel verbeteringen gemaakt en brengt de hedendaagse techniek vele goede dingen. Maar wat we soms vergeten lijken te zijn is waarom we werken. Stress, vermoeidheid, slapeloosheid, diabetes zijn grote problemen in het leven van nu.

Wij hebben de keuze gemaakt het anders te gaan doen. Maar hoe moet dat dan in deze maatschappij? Deze vraag weerhield mij er lange tijd van om daadwerkelijk iets te veranderen. Gewoon beginnen. Met kleine stapjes in de goede richting. Met als eerste stapje voeding. Want dat is toch de basis van alles.

Ik heb veel boeken gelezen over ‘eerlijke voeding’ en de meeste boeken leren me toch steeds hetzelfde. Minder brood, want dat is uiteindelijk ook iets dat we vooral nuttigen omdat het snel vult, makkelijk en snel is. Meer groenten, liefst bij elke maaltijd, peulvruchten, zaden en noten en geen geraffineerde suikers. Vandaag dus maar eens langs de Ekoplaza en misschien een groenteabonnement afsluiten bij een lokale boer?

Wil jij ook iets veranderen in je voedingspatroon? Om het je makkelijker te maken heb ik een lijstje gemaakt van voedingsmiddelen die aangeraden worden in alle boeken die ik heb gelezen over eerlijke voeding.  Bekijk hier het lijstje. Klik op het hartjesicoon als je het wilt toevoegen aan een lijstje op je eigen profiel op Cherrle.

Basisproducten voor je voorraadkast

Ook heb ik een lijstje gemaakt van de boeken waarin ik me heb verdiept de laatste tijd. Misschien zit er iets tussen waar jij ook wat aan hebt.

Boeken eerlijke voeding

Om eerlijk te zijn kost het bereiden van elk eetmoment nu wel meer tijd. Misschien wel meer tijd dan ik soms heb. En toch, we gaan er gewoon mee beginnen. Want uiteindelijk levert het ons op lange termijn zoveel meer op. Weg met de vermoeidheid, stress, kleine kwaaltjes en op naar een leven meer in balans. Ik ben erg benieuwd wat het ons en de kinderen zal brengen, maar vooral heb ik er ook zin in om te kiezen voor iets dat goed voelt!

Tip: kijk ook  eens naar deze website: www.happygoodfood.nl  Dat maakt het allemaal toch weer een beetje makkelijker en ben je toch gezond bezig!

Herken jij je in dit verhaal? Ik zou het leuk vinden als je hieronder jouw reactie plaatst. Misschien ben jij hier ook mee begonnen of er zelfs al een langere tijd mee bezig? Of zit je in het zelfde schuitje als waar ik lang in zat, dat je het heel graag zou willen, maar dat de vragen je tegenhouden.

Laat het me weten!

Lieve groet,

Janneke van de Sande